產後身體清潔

　　坐月子不洗澡不僅影響寶媽的心情，還容易台北月子中心使皮膚黏膜積累大量病菌，發生皮疹或者感染。

　　選擇擦浴，擦身分四部分進行，上衣脫去月子中心推薦左邊就擦這半邊，擦完後要立即穿上，然後是右半邊，左腿，右腿。不可以一下把衣服全脫掉，否則容易著涼。

　　產後42天內不建議盆浴，小心會陰等感染。洗澡要等傷口好了才可以，產後護理之家一定是淋浴，室溫不能太低。

　　水溫以37℃左右或稍熱月子中心為宜，浴室需要開排氣，洗澡以5-10分鐘為宜。避免因出汗太多易致頭昏、惡心欲吐等。

　　孕期牙齦由於激素水平的變化增生，產後易發生牙齦炎甚至齲齒。因此寶媽需要注意飯後及時清潔口腔。不過因為牙齦的問題要用兒童小牙刷(軟毛的)。

　　小便時可以用溫水衝洗會陰，能夠衝淡尿液、減輕刺痛感。